• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/mylifepsikoloji
  • https://api.whatsapp.com/send?phone=+905447243650
  • https://www.twitter.com/mylifepsikoloji
  • https://www.instagram.com/mylifepsikoloji
Üyelik Girişi
Ziyaretçiler
Aktif Ziyaretçi7
Bugün Toplam646
Toplam Ziyaret1144676
Ürün ve Hizmetler
Site Haritası
Anket
Hangi Koçluk Hizmetine İhtiyaç Duyuyorsunuz?
Takvim
Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Culfa 0532 158 35 55
ekremculfa@gmail.com
ÖFKE KONTROL TESTİ
07/02/2021

ÖFKE KONTROL TESTİ

Öfke Kontrol Testi ile öfkenizi ne ölçüde kontrol edebildiğinizi, öfke kontrol problemi yaşayıp yaşamadığınızı öğrenebilirsiniz. Aşağıda size sorulan sorulara samimi ve doğru bir şekilde cevap vermeniz, alacağınız sonucun geçerliliğini artıracaktır. Öfke Kontrol Testi sonucunda elde ettiğiniz bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi tanı ya da kesinlik belirtmez. Test sonucunu değerlendirirken bu bilgiyi göz önüne almanızı rica ederiz.

 

1. Elektronik bir cihaz aldınız fakat paketi açtığınızda ilk denemenizde cihazın çalışmadığını farkediyorsunuz.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Oldukça öfkelenirim.

 

2. Bir iş yaptırdınız ve karşı taraf o iş için sizden beklediğinizin üstünde bir para istedi.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Oldukça öfkelenirim.

 

3. Biriyle konuşuyorsunuz ve sizi dinlemediğini /size cevap vermediğini farkediyorsunuz.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Oldukça öfkelenirim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 

4. Bir kahve dükkanında, siz masanıza kahve taşırken hızlaca oradan geçen birisi size çarpıyor ve kahveler dökülüyor.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Oldukça öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 

5. Trafikte araba sürerken bir diğer arabanın şoförü sinyal vermeden sizin önünüze geçti.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Oldukça öfkelenirim.

 

6. Bir arkadaşınızla buluşmak için randevulaştınız.Bu kişi son dakikada vazgeçiyor ve sizi ortada bırakıyor.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Oldukça öfkelenirim.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 

7. Size şaka yapılıyor ya da sizinle alay ediliyor.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Oldukça öfkelenirim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 

8. Bir konuya konsantre olmaya çalışıyorsunuz; fakat yanınızdaki bir kişi ayaklarını yere vuruyor.

 Oldukça öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 

9. Çok yoğun bir gün geçirdiniz ve birlikte yaşadığınız kişi önceden anlaştığınız bir şey yapmayı unuttuğunuz için şikayet etmeye başlıyor.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Oldukça öfkelenirim.

10. Arkadaşınızla ya da sevgilinizle önemli bir şeyi tartışmaya çalışıyorsunuz; fakat o kişinin sizi dinlemediğini farkediyorsunuz.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Oldukça öfkelenirim.

 

11. Bir konu hakkında çok az bilgisi olmasına rağmen sanki o konunuz uzmanıymış gibi konuşan bir kişiyle tartışıyorsunuz

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Oldukça öfkelenirim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 

12. Birisi sizinle başka birisi arasındaki konuşmaya/tartışmaya karışıyor.

 Oldukça öfkelenirim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 

13. Birine ödünç verdiğiniz bir eşya ya zamanında verilmedi ya da hiç verilmedi.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Oldukça öfkelenirim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 

14. Acele olarak bir yere yetişmelisiniz; fakat önünüzdeki araç 90 km hızla gidilecek bir yerde 30 km hızla gidiyor ve onu geçemiyorsunuz.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Biraz huzursuzluk hissederim.

 Oldukça öfkelenirim.

 Çok fazla öfkelenirim.

 

15. Bir yere yetişme telaşıyla, iyi bir pantolonu sivri bir yere takarak yırtıyorsunuz.

 Çok fazla öfkelenirim.

 Oldukça öfkelenirim.

 Hiç rahatsızlık hissetmem.

 Biraz huzursuzluk hissederim.



401 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Yaz Aşkları Gerçek Bir İlişkiye Dönüşür mü? - 09/08/2024
Yaz Aşkları Gerçek Bir İlişkiye Dönüşür mü? Yaz aşklarının gerçek bir ilişkiye dönüşmesi konusunda kesin bir cevap vermek zor, çünkü birçok faktör bunu etkiliyor. Ancak genel olarak bakıldığında, yaz aşklarının uzun vadede kalıcı olma ihtimali bi
*Empathically Understanding and Communicating with Parents* - 30/07/2024
*Empathically Understanding and Communicating with Parents* Empathy is a crucial skill when it comes to understanding and communicating effectively with parents. By putting yourself in their shoes and truly understanding their perspectives, you
*Empathically Understanding and Communicating with Parents* - 30/07/2024
*Empathically Understanding and Communicating with Parents* Empathy is a crucial skill when it comes to understanding and communicating effectively with parents. By putting yourself in their shoes and truly understanding their perspectives, you
BİRİNİN BANA AŞIK 😍 OLARAK EVLENMESİNİ İSTİYORUM, GERÇEK SEVGİ,SAMİMİ,DÜRÜST BİRİ NASIL BULUR BENİ? - 05/07/2024
Anlıyorum, mutlu bir evlilik arzuluyor olmanız oldukça doğal. Ancak gerçek sevgi ve samimi bir ilişki için bazı öncelikler olduğunu söyleyebilirim:
TRAFİKTE ÖFKE KONTROL VE AGRESYON SORUNU, NEDEN OLUR? ÇÖZÜM ÖNERİLERİ NELERDİR? - 05/07/2024
Ülkemizde ve dünya genelinde trafikte yaşanan öfke patlamaları, agresyon sorunları, tehlikeli hız tutkusu, güç savaşları ve kavgalar önemli sorunlardır.
ÇOCUKLARIN YAZ KURAN KURSU’NA GİTMESİNİN PSİKOLOJİK KAZANIMLARI NELERDİR? - 02/07/2024
Çocukların yaz Kur'an kursuna gitmesinin çeşitli kazanımları olabilir: *Psikolojik Kazanımlar*: - Maneviyat ve dini inançlarını güçlendirebilir, iç huzur ve tatmin sağlayabilir. - Aidiyet hissi ve kimlik gelişimine katkı sağlayabilir.
SORU CEVAP ÖRNEKLERİ - 01/07/2024
Soru: Benim kocam bana hiç ilgi göstermiyor. Kocamın bana ilgi göstermesi için yapmam gerekenler ve yapmamam gerekenler nelerdir?
POZİTİF PSİKOLOJİ KOÇLUĞU EĞİTİMİ ALMANIN BİREYLERE, PSİKOLOGLARA, YAŞAM KOÇLARINA, AİLE EVLİLİK ÇİF - 30/06/2024
Pozitif Psikoloji Koçluğu Eğitimi Almanın Bireylere, Psikologlara, Yaşam Koçlarına, Aile Evlilik Çift Terapistlerine, Öğretmenlere ve Kişisel Gelişimle İlgilenenlere Faydaları Nelerdir? Öncelikle "Pozitif Psikoloji Koçluğu Nedir?"
Which PERSONAL DEVELOPMENT SEMINARS Do People Need More Today? - 24/06/2024
Which PERSONAL DEVELOPMENT SEMINARS Do People Need More Today? Today, we can list the personal development seminars that people need the most as follows:
 Devamı